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Vestibular

  • |
    julho 22 2015
    |
  • Postado em : Educação , Esporte , Saúde
    |
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O ano do vestibular pode ser bem estressante para os alunos. O foco está nos estudos, sem tempo para sair com os amigos, se divertir ou praticar alguma atividade. Certo? Errado! Reorganizar o dia para ter um tempinho para tudo é essencial.

Você sabia que fazer exercícios físicos pode ajudar a fixar o conteúdo? “Há estudos que mostram que quem pratica atividade física adquire maior capacidade de memória, reflexos mais apurados e maior concentração.”, alerta o professor de Educação Física, Márcio Atalla, formado pela Universidade de São Paulo (USP).

Além disso, os exercícios ajudam a diminuir os níveis de estresse, comum em épocas de grande tensão como o pré-vestibular. Atalla aponta que, ao praticar exercícios aeróbicos com intensidade de leve a moderada, o corpo libera beta-endorfina, uma substância que proporciona sensações de bem-estar e prazer.

É recomendado reservar 30 minutos do seu dia para fazer exercícios físicos. Portanto, organize seus horários para que a atividade física não interfira negativamente no desempenho dos estudos.

Ideal mesmo é buscar alguma forma que lhe dê prazer. “Os jogos coletivos são interessantes para os vestibulandos, pois desenvolvem bastante o lado cognitivo e social, além, é claro, do físico”, ressalta o professor.

Se você prefere os exercícios típicos de academia, saiba que é importante também fazer exercícios prazerosos, alternando ergometria e musculação pesada. Escolha um lugar perto de casa. Que tal chamar um amigo para se juntar nessa fase?

Para aqueles que ainda estão no ensino médio, saiba que as aulas de Educação Física não deverão ser interrompidas. Elas são recreativas e, também, ajudam a manter o bom condicionamento físico.

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Fique atento e não perca o prazo de pré-reserva do seu Locker

  • |
    outubro 21 2014
    |
  • Postado em : Esporte
    |
  • comentários

Se você quer ter o seu espaço te esperando para o próximo ano, lembre-se que a Locker oferece um período de pré-reserva.

Através dela, você garante o seu locker antes de todo mundo.

O caminho é facil: acesse ou peça para seu responsável acessar o site www.locker.com.br e clicar em “Contratar novo Locker” com seu login e senha.

Se você ainda não for cadastrado, clique em “Faça sua reserva online” e siga o passo a passo até a conclusão da reserva.

Não deixe para depois! Peça já o seu locker.

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